Şeker

Şeker tüketimini azaltan etkili öneriler…

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, şekerin mutlaka sınırlı miktarda tüketilmesi gerektiğine dikkat çekerek, "Dünya Sağlık Örgütü’ne göre; günlük alınan enerjinin yüzde 5’inden daha azı şekerden gelmelidir. Paketli gıdalardan da farkında olmadan şeker aldığımızı unutmamalıyız" uyarısında bulundu.

Ramazan sonrasında da sağlıklı beslenme şart

Ramazan'da bir ay boyunca açlığa alışan vücudun sindirim sisteminde ve kolesterol dengesinde değişikliklerin olacağını söyleyen Diyetisyen Kerime Ferhatoğlu, sağlıklı beslenme düzeninin korunması gereken günlerin bayramla birlikte başladığına dikkati çekerek, önceliklerinin 'su' olması gerektiğini kaydetti.