1-Dişlerinizi sabah kahvaltıdan sonra fırçalayın
Birden fazla kişi ağızlarında koku hissettikleri için dişlerini sabah kalkar kalkmaz fırçalar. Sabah uyandığımızda oluşan koku, geceleyin yavaşlayan tükürük akış suratından kaynaklıdır. Yavaşlayan tükürük akış suratı sebebiyle bakteriler süreksiz olarak faaliyete geçer ve kokuya sebep olur.
Uyandıktan belirli bir mühlet sonra bu durum olağana dönecektir. Hakikat fırçalama sabah kahvaltıdan sonra dişler etrafındaki besin artıklarının temizlenmesi ile olacaktır.
2-Ara öğünlerde yapışkan besinlerden kaçının
Şeker, çürük oluşum düzeneğinin temel kaynağıdır. Dişler etrafında temizlenemeyen şeker artıkları dişlerin süratlice çürümesine sebep olur.
3-Akşam dişlerinizi fırçaladıktan sonra yemek yemeyin
Uyku öncesi ve uykudan uyanıp yenen besinler çürük oluşum suratını 3 kat artırır. Sebebi uyku halinde çürük bakterilerinin olağandan daha faal olmasıdır.
Uyku öncesi dişler fırçalanmalı, dişler etrafında plak kalmamalıdır.
4-Diş ipi kullanın
Fırçanın ulaşamadığı dişlerin orta yüz bölgeleri diş çürüklerinin en çok görüldüğü bölgelerdir. Dişler fırçalandıktan sonra katiyetle diş ipi kullanılmalı.
5-Alkolsüz ağız çalkalama suları kullanın
Günde bir defa kullanılan ağız çalkalama suları çürüğe yol açan bakterilerin faaliyetlerini yavaşlatacağından kullanımı son derece değerlidir.
6-Diş fırçanızı 3-4 ayda bir değiştirin
Deforme olan diş fırçaları hakikat temizleme yapamayacağından katiyen değiştirilmeli.
7-Diş fırçalama eğitimi alın
Unutulmamalıdır ki fakat gerçek bir fırçalama metodu uygulandığında uygun bir temizleme sağlanır.
Daima fırçalama yapılmasına karşın durdurulamayan diş çürüklerinin sebebi, yanlış fırçalamadır. Fırçalama eğitimi için doktorunuza danışın.
8-Diş fırçasını su ile ıslatmadan kullanın
Fırça su ile ıslatıldığında diş macunu içerisindeki flor oranı düşecektir.
Flor diş çürüğünü durdurur ve mahzurlar. Diş macunu kuru bir fırça ile diş yüzeyine uygulanmalıdır.
9-Flor içeren diş macunları kullanın
Diş macunu ve içindeki flor, sihirli bir yapı değildir. Dişler uzun mühlet bu besinlere maruz kalırsa diş çürüğünü engellemeye flor yetmeyecektir.
Flor mine düzeyindeki çürüklerin geri dönmesine yardımcı olur. Gerçek fırçalama ile başlangıç düzeyindeki çürükler geri dönecektir.
Dişin minesine bağlanan bu mineral fabrikanın kısa devre yapmasına sebep olur ve diş çürükleri engellenir.
10-6 ayda bir diş doktorunu ziyaret edin
Nizamlı denetim, oluşmak üzere olan çürüklerin erken teşhisi açısından çok değerlidir.
Unutulmamalıdır ki çürük erken kademede tespit edilirse geri döndürülebilir.