Mide yanmasına ne iyi gelir? Mide yanması nasıl geçer?

Mide yanması ciddi rahatsızlıkların sonucu olabildiği üzere midenin hassasiyet gösterdiği birtakım yiyeceklerden ötürü da olabilir. Mide yanması her ne sebeple olursa olsun kişinin hayat kalitesini makûs etkileyen can sıkıcı bir durumdur.

Mide yanması sonrası birinci olarak yapılacak şey midenin hassasiyet gösterdiği yiyecek ve içeceklerin tespiti ve bunlardan uzak kalmaktır.

MİDE YANMASI NEDİR? NEDEN OLUR?

Mide yanması, mide ekşimesi ve sonrasında reflüyü beraberinde getirir. Mide yanması ise yemek borusu ile mideyi ayıran halka biçimindeki kasın vazifesini gereğince yapamamasının sonucunda meydana gelir. Bu kasın çalışmaması midedeki yiyecek ve içeceklerin salgıladığı asitlerin yemek borusuna gerçek çıkar ve ağıza acı bir tat verirken tıpkı vakitte göğüs üzerinde bir yanmaya sebep olur.

Mide yanması denen şey aslında midenin değil göğüs kemiği üzerinin ve yemek borusunun yanmasıdır. Yanmalar sonucu yemek borusunda yaralar oluşması ve daha sonra kansere hakikat giden önemli sorunlar yol açabilir.

MİDE YANMASI BU HASTALIKLARIN HABERCİSİ

Mide yanması daha önce de belirtildiği üzere midenin hassasiyet gösterdiği yiyecekler üzere bir nedenden olduğu üzere besin alerjisi, bakteriyel enfeksiyonlar, mide ülseri, safra kesesi hastalıkları, gerilim üzere bedensel faktörlerden ötürü da olabilir. İnsanların 3’te 1’inde görülen mide yanmasını önleyici metotlar ve konutta yapılabilecek tedaviler olduğu üzere, çoka varan ağrı ve yanmalarda konutta bir şeyler yapmaktan fazla doktora başvurulması önerilir. Fakat bilinmelidir ki mide yanmasının en büyük sebeplerinden biri yanlış besin tüketimidir.

Mide yanması yanlış ilaç kullanımı sonucu da meydana gelebilir. Bunlar çok derecede aspirin ve romatizma ilacı kullanmakla birlikte mide yüzeyinin aşınmasıyla meydana gelir.

Mide yanmasının bir öbür nedeni ise safra reflüsü denilen, safra kesesinden safra yolları vasıtasıyla bağırsağa akan safranın geri kaçması sonucu oluşan mide yanmasıdır.

Dünyanın en yaygın 5. Kanseri olarak tanımlanan Mide ve özofagus kanserinin en büyük belirtisi mide yanmasıdır. Bu nedenle mide yanmasını hafif almamak gerekir.

Mide yanmasının en çok görüldüğü periyot hormonal ve fizyolojik değişimlerin de en çok baş gösterdiği vakit olan hamileliktir. Gebelerde progesteron hormonun oranının artması mide yanmasının tetikleyicisidir. Hamilelikte olan bu mide yanmasına da tahlil olarak antiasit haplarının kullanılabileceğini belirten tabipler, bol su tüketimini öneriyorlar.

MİDE YANMASI NASIL ÖNLERİM?

Mide yanmasında ilaç tedavisi en çok başvurulan sistemlerdendir. Ayrıyeten mide yanmasının hissedildiği an acı ve yanmayı hafifletmek için de birçok şey yapılabilir. Lakin birtakım çok baharatlı ve asitli yiyeceklerden uzak durmak da mide yanmasını en aza indirgemek için kâfi olabilmektedir.

Bilhassa asit yapan yiyecek ve içeceklerden, kafeinden, kızartmalar ve baharatlardan kaçınmak gerekmektedir. Çok çay, kahve, yeşil çay, gazlı ve asitli içeceklerden uzak durmak gerekir. Birebir vakitte sindirimi sıkıntı olan; çok yağlı ve ağır yiyeceklerden, kırmızı et, derili tavuk eti, fast-food ve çok baharatlı yiyeceklerden uzak durmak midenin asit salgılamasını ve yanmasını en aza indirgeyecek ve rahatlamanızı sağlayacaktır.

Bunların dışında laktoz ve glüten intoleransı olan şahısların glüten içeren besinlerden ve süt eserlerinden kaçınması gerekir. Midede hazımsızlığa neden olan bu besinler sizi daha çok rahatsız edecektir.

Mide yanmasını tetikleyen bir öteki faktör soğuk almak ve bilhassa mide, sırt bölgesini üşütmektir. Cereyanda ve rüzgâra maruz kalmak çok mide yanmasına sebebiyet verir. Bunun haricinde sigara kullanımı ve yetersiz uyku da mide yanmasına neden olabilir.

Mide yanmasının ve reflünün en çok görüldüğü vakitler gece vakitleridir. Bunun nedeni yemek yenilir yenilmez yatmak yahut uzanmaktır. Bu yüzden yemek yedikten en az iki saat sonrasına kadar yatılmaması gerekir. Birebir halde yemekten çabucak sonra yapılan antrenman de karın basıncını artırır ve mide yanmasına neden olur. Eer antrenman yapılacaksa bunun yemekten 2 saat sonra yapılması önerilir.

MİDE YANMASI NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Önemli boyutlara varmayan mide yanmasının tedavisi çoklukla asit salgısını engelleyerek midedeki asidi nötr hale getiren anti asitlerdir. Lakin reçetesiz satılan bu ilaçları doktora danışılarak ve tabip nezaretinde kullanılması koşuldur. Birebir vakitte günümüzde çok mide yanması ve reflü tedavisinde pek çok endoskopik müdahale yapılabilmektedir.  

MİDENİZ YANDIĞINDA BUNLARI YAPIN

Bir iki yudum süt için

Mide yanmasına değişik bir formda uygun gelen sütü yanma hissedildikten sonra bir iki yudum içmek gerekiyor. Laktoz intoleransı olanlar için laktozsuz süt önerilirken ülseri olanların sütü uzun vadede tüketmemeleri gerekir.

Karbonatlı su için

Bir su bardağı suda eritilen bir çay kaşığı karbonat midedeki hidroklorik asidin tesirini azaltarak yanmayı hızla azaltacaktır.

Yemekten sonra papatya, meyan kökü yahut kekik çayı

Yemek yedikten çabucak sonra içilen papatya ve meyan kökü çayı besin asitlerini engelleyerek midede yanma oluşumunu engelleyecektir. Kekik çayı ise sindirimi kolaylaştırarak mideyi rahatlatır.

Zencefilli bal ya da zencefil çayı

Bir tatlı kaşığı bala taze ya da kuru zencefilden bir çay kaşığı ekleyin ve yutun. Ya da bir bardak sıcak suya zencefil ve bal karıştırarak için. Farkı göreceksiniz…

Sakız çiğneyin

Mide asidinin tesirini azaltan ve sindirimi rahatlatan sakızın yemeklerden sonra (özellikle şekeriz) yarım saat çiğnenmesi mide yanmasını önleyecek ve olacaksa da tesirini azaltacaktır.

Her gün bir kaşık tarçınlı bal

Mide asidi ve ülser için klasik olarak kullanılan balı az bir tarçınla karıştırarak yemek midenizi sakinleştirecektir.

Muz ve kavun yiyin

Muz ve kavun yemenin mide yanmasının tesirini azalttığı gözlenmiştir.

Midenize masaj yapın ya da yürüyüşe çıkın

Mide yanması gaz kaynaklı ise, sırtınızı dik tutacak formda oturup midenize dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Ya da ağır ve sakin bir formda yürüyüş yaparak rahatlama sağlayabilirsiniz. 

About Post Author