Tıpkı modern yaşamın tüm stres ve zorlamalarıyla insanları fiziksel dönüşüm için seyahat etmeye zorlaması gibi, salgın da insanlara gezegende sınırlı bir süreye sahip insanlar olarak nihai kırılganlıklarını hatırlatıyor.
Önümüzdeki yıl, artan sayıda insan dokunulmazlıklarını ve uzun ömürlülüğünü iyileştirmek için adımlar atarken, dünya çapında halihazırda bunu doğru yapan yerlere ve topluluklara dikkat çekilecek.
Dünyanın “Mavi Bölgeleri” şu konumlarda bulunur:
- Yunanistan
- Sardinya
- Kaliforniya
- Kosta Rika
- Japonya
Bu bölgeler, uzmanlar tarafından insanların en uzun yaşadığı destinasyonlar olarak belirlenmiştir. Birleşik Krallık’ta bir erkeğin ortalama yaşam beklentisi 79.9 ve bir kadın için 83.6’dır – ancak bu Mavi Bölgelerde insanlar 100 değilse de 90’a kadar yaşıyor.
Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrı nedir?
Blue Zone’daki insanların yaşam tarzlarını inceledikten sonra, yemek yeme, egzersiz yapma, sosyalleşme ve vakit geçirme yaklaşımlarında çok sayıda paralellik bulundu.
Spor salonuna gitmek yerine, bahçe işleri gibi aktivitelerden her gün doğal hareketle fitness geliştirdiler; evde yetiştirilen bitki bazlı yiyeceklerin daha küçük porsiyonlarını yerler ve dolmadan önce dururlar; birbirine sıkı sıkıya bağlı, destekleyici bir topluluğun parçasıdırlar ve dua ve siesta gibi stres giderici ritüellere katılırlar.
Birçoğu ayrıca arkadaşlarıyla ve yemek saatlerinde makul miktarda şarap içer.
Mavi Bölgeler konusunda önde gelen araştırmalarda Amerikalı kaşif, National Geographic bursiyeri ve yazarı Mavi Bölgeler kitabı, Dan Buettner, bu yerlerde yaşayan insanların daha iyi genlere sahip oldukları için asırlık olmak zorunda olmadıklarını fark etti – bunun nedeni doğal olarak daha iyi yaşam tarzlarına ve diyetlere sahip olmalarıydı.
Yakın aile bağları, gelenekleri ve bir amaç duygusu vardı (Japonya’da buna ‘ikigai’ diyorlar). “Daha uzun yaşamak ve daha sağlıklı olmak istiyorsanız, davranışlarınızı değiştirmeye çalışmayın çünkü bu asla uzun vadede sürmez,” diye açıklıyor Buettner, “çevrenizi değiştirmeyi düşünün.”
Uzun ömürlü turizmin yükselişi
Herkes Mavi Bölgelerde yaşamayacaktır (veya yaşamak istemeyecektir), ancak onlardan bir şeyler öğrenmek için bu bölgeleri ziyaret etmek çok önemlidir. Gelecekte, daha uzun yaşamlar için ipuçları ve püf noktaları ararken, Mavi Bölgeler ‘uzun ömür turizmi’nin yuvası haline gelecektir.
Her 100.000 kişi için 35 asırlık nüfusun bulunduğu sub-tropikal Japon Okinawa adasında – zaten ortalama yaşam süresi yüksek olan (87.4 yıl) Japonya’nın geri kalanından beş kat daha fazla – Halekulani oteli şimdiden ‘Uzun Ömür Sırları’ inzivası sunmaya başladı. Bu geziler, yerel pazardan yerel malzemeler satın almayı ve dünyanın ilk derin deniz suyu sıcak kaplıcasını ziyaret etmeyi içerir.
Bu arada, İtalya’nın Puglia kentinde (Sardinya’ya çok uzak olmayan) lüks otel Borgo Egnazia, yemek pişirme dersleri, kırsalda hareket dersleri, akşam sosyal etkinlikleri ve yemek planlarını içeren Mavi Bölgeden ilham alan ‘Uzun Ömür Programları’nı satıyor.
Kosta Rika’nın Mavi Bölgesi’ndeki Nicoya Yarımadası’nın aşağısında, ziyaretçiler bir yoga geri çekilme, yeni yakalanmış balıkları yiyin, sörf yapmaya gidin ve sahil boyunca atlara binin.
Alternatif olarak, Blue Zone kaşifleri rahat tavernalarda yemek yiyebilecekleri ve turkuaz denizde yüzebilecekleri Yunanistan’daki az bilinen İkarya adasına gidebilirler.
Yedinci Gün Adventistleri topluluğuna ev sahipliği yapan Kaliforniya’nın Loma Linda Mavi Bölgesi’ne kendinizi kaptırmak biraz daha zor olabilir, ancak eyalette denemek için kanyon Ranch Woodside’dan Ranch Malibu’ya kadar pek çok harika sağlık tesisi var – lezzetli yiyeceklerden ve güzel doğal vahşi doğadan bahsetmeye gerek yok.
2020’nin zorluklarından kurtulurken, 2021’de herkesin atladığı seyahat trendi bu olabilir mi?
Jenny Southan, seyahat trendi tahmin ajansının editörü ve kurucusudur Globetrender.
Euronews’in bir haberinden çevrildi ve haberleştirildi.