PORT BLAIR, Hindistan — Hindistan’ın aşırı yüklenmiş polis güçlerinde bir memur olan G. Chitra için hayatındaki hemen hemen her şey sağlığı için kötü. Düzensiz saatler çalışmak bir stres kaynağıdır. Uzun süre nöbet tutmak dizlerini acıtıyor. Bir yürümeye başlayan çocuğa gece geç saatte bakmak ve ev işleri için 4:30’da kalkmak onu yorar.
Yine de bir bahar akşamı yatak odasındaydı, 10 şınav, 30 çömelme ve biraz yoga yapıyordu, sonra kırmızı dambılları alıp kanatlarını açan bir kuş gibi kollarını gökyüzüne doğru savurdu. Son zamanlarda şişkinlik hissetmişti ve bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdi.
Tarihsel olarak yetersiz beslenen bir ülke olan Hindistan’da, birçok insan artık kilolarını alıyor ve polis memurları da bir istisna değil. Ancak, Bayan Chitra’nın hizmet verdiği Andaman ve Nicobar ada bölgesinde, polis kremalı köriler, yağlı paneer ve karbonhidrat açısından zengin dozu 1 Numaralı Düşman ilan etti ve bunun yerine saflarında diyet disiplini ve fiziksel uygunluğu benimsedi.
Daha sağlıklı memurlar için yapılan baskı, bir hükümet sağlık araştırmasının Hindistan’daki en ağır yer olduğunu tespit ettiği bu uzak adaların ötesine uzanıyor. Kuzeydeki Pencap eyaletinde bir mahkeme, aşırı kilolu polislerin kaçakçılık yapanlara ve uyuşturucu satıcılarına baskın düzenlemesini yasakladı çünkü onları yakalayacak kadar hızlı koşamadılar.
Ancak Bengal Körfezi’nin Andaman Denizi ile buluştuğu Andaman ve Nikobar’daki çaba, ölçeğinde benzersizdir. Sürüşün arkasındaki kıdemli memur ve sağlık müjdecisi Satyendra Garg, onu ülke çapındaki bölgeler için bir model yapmayı umuyor.
Port Blair’de bir memur olan G. Chitra, akşam yemeğinden önce bazı egzersizlerde çalıştı.
Bay Garg, pırıl pırıl lagünleri ve yüzlerce nadir kuş türüyle Hindistan’ın doğal bir hazinesi olan adalar için “Deniz üzerinde güzel bir yer” dedi. “Burada insanlar neden sağlıksız ve obez olsun?”
Bay Garg’ın gördüğü gibi, sağlıklı yaşam – ve sıkı disiplin – iyi polislik için çok önemlidir. 2020’de Andaman ve Nicobar’da polis şefi olarak görevi devraldığında, yozlaşmış yetkililere ve devamsızlık ve aşırı içki içme nedeniyle görevden alınan memurlara sıfır tolerans politikası uyguladı.
Sonra beden meselelerine döndü. Görevlendirilen 4304 personelin hepsinin ağırlık-boy oranlarını ölçtü ve yaklaşık yüzde 50’sinin aşırı kilolu veya obez olduğunu belirledi.
Başlangıçta, karaciğer hastalığından muzdaripken sağlık bilimi hakkında öğrendiklerini aktararak yüzlerce obez memurun her birine kişisel olarak danışmanlık yapmayı amaçladı.
Pandemi nedeniyle bu planı bıraktı, bunun yerine en ağır iki subayı kanatlarının altına alarak, onların kilo verme yolculuklarının diğerlerine ilham vereceğini umdu. En alttakilerin patron için neyin önemli olduğunu önemsediği hiyerarşik bir güçte, onun düşüncesi, liderlerinin ağırlıklarını izlediği için subayların ağırlıklarına dikkat etmesiydi.
Bölgenin başkenti Port Blair’de görevli olan 34 yaşındaki Johnie Watson’ın fiziksel dönüşümü böylece başladı.
Geçenlerde bir akşam, Bay Watson kalori saymakla meşguldü. Üç parça balık, fasulye ve biraz patates. Bir kaşık domuz yağı ile beş yerine iki chapatis. Yıllardır tükettiği şekerli sütlü çay yerine sade kahve.
Bir yıl önce 231 kiloydu. Hint tarzı tuvaletlerde çömelmekte zorlanıyordu ve geyik, kertenkele ve deniz hıyarı avlayan kaçak avcıları yakalayacak kadar hızlı koşamıyordu.
Şimdi 189 pound’a düştü ve 35 kilo daha kaybetmeye çalışıyor. Tansiyonu normale döndü ve beli dört santim küçüldü. Arkadaşları ona “bebek fil” demeyi bıraktı. Bunun yerine, kilo verme ipuçları isterler.
Akşam yemeğinde ona sevgiyle bakan karısı Jenifer, “Eski Johnie’m geri döndü,” dedi.
O her zaman mükemmel değildir. Bir gün, seçim sandıklarının güvenlik altına alındığı bir binanın önünde nöbet tutarken, kasırga uyarısı sırasında beklemede kalması gerektiği için öğle yemeğini atladı. Bunun yerine, Bay Garg’ın tavsiye ettiği diyette hile yaparak bir samosa aldı.
O akşam, o ve kilosunu izleyen başka bir meslektaşı haftalık bir danışma seansına gittiler.
“Daha fazla protein ve daha az karbonhidrat mı alıyorsunuz?” Bay Garg, Bay Watson’a sordu.
“Evet, efendim, öyleyim,” dedi Bay Watson düz bir yüzle.
Patronu, onu sağlıklı yağ alımını artırmaya ve yatmadan en az beş saat önce akşam yemeği yemeye çağırdı. Bay Watson, tatlı yemeyi bırakmak için çok uğraştığını ama sonunda başardığını söyledi.
Bir röportajda Bay Garg, kolluk kuvvetlerinin baskılarını anladığını söyledi. Hindistan polis gücünün ihtiyaç duyduğu memurların sadece dörtte üçüne sahip olduğu tahmin ediliyor. Günde ortalama 14 saat çalışıyorlar. Anketler, memurların büyük bir çoğunluğunun iş yüklerinin fiziksel ve zihinsel sağlıklarını etkilediğine inandığını buldu.
Stres, memurların esenliğiyle ilgili tartışmalarda tekrarlanan bir temadır. Yağmurlu bir günde, 100’den fazla memur, bir açık hava spor salonunda sıraya girmiş, ölçülerini alırken karınlarını emmişti. Bir grup doktor, metabolik ölçümlerini not aldı ve onlara stres seviyeleri hakkında anketler verdi.
Ayrıca, tercih ettikleri liderlik tarzı, kendilerini kanıtlama konusunda endişe duyup duymadıkları ve bürokratik bürokrasi ile karşılaştıkları sorunlar hakkında sorular sorulmuştur.
Nihayetinde, Haziran ayında emekli olan Bay Garg, politika yapıcıların Hindistan’daki polis karakolları için bir program geliştirebilmeleri için yeterli veriyi bir araya getirmek istediğini söyledi.
Bazı memurlar, fiziksel testi geçtikleri için mutlu olduklarını söyledi.
“Artık rahat nefes alabiliyoruz,” diye fısıldadı ağırbaşlı bir subay, Bay Garg odadan çıktığında nefes vererek. “Efendim gitti.”
Ailesi için balıkları kokum ve hindistancevizi sosunda pişmeye bırakırken yatak odasında egzersiz yapan memur Bayan Chitra, polis şefinin girişiminin “birinin sağlığımız hakkında ilk kez bu şekilde endişe göstermesi olduğunu söyledi. ”
30’lu yaşlarının başında olan Bayan Chitra, 2016 yılında iş güvenliği için orduya katıldı. Ancak, diğerleri gibi, o da düzensiz saatlerle ve ne zaman izin alabileceğine dair belirsizlikle boğuşuyor.
“Yirmi dört yedi, nöbette olmamız gerekiyor,” dedi. “Görev saatlerimiz sağlığımıza dikkat etmemizi engelliyor. Zihinsel olarak günlük takip edebileceğimiz bir program yapamıyoruz.”
Aşırı dolu hayatı, haftada sadece iki gün egzersiz yapabileceği anlamına geliyor.
Yine de, dedi, bu bir başlangıç.
New York Times haberinden çevrildi ve haberleştirildi.